Ce mercredi c’est la journée du running. Pour l’occasion, nous voulions vous partager un exercice par jour durant 3 jours. Vous pouvez rapidement et simplement faire ces exercices chez vous.
Pour ce premier exercice si vous avez une Neurospike c’est parfait, sinon vous pouvez nous contacter pour vous en procurer une.
Sinon vous pouvez utiliser une fourchette :
Descriptif de l’exercice:
En position assise, on va rouler le pied droit sur la Neurospike sur les différentes parties du pied, puis on va faire la même chose sur le pied gauche.
On va ensuite comparer les sensations ressenties sous les deux pieds, si un pied est plus sensible que l’autre alors on travaille pendant une minute sur le pied le plus sensible.
On peut faire l’exercice tous les jours jusqu’à retrouver le même ressenti sous les deux pieds.
Si on a pas de Neurospike alors on peut utiliser la fourchette.
